好用的免费健身视频减肥打卡记录app推荐

当今时代，全民健身深入人心，正所谓三月不减肥，四五月徒伤悲。

健身能让自己的身材得到提升，能让自己拥有流畅修长的肌肉线条，运动能够带来外表的变化，让自己变得更加迷人。

懒得下拉，一次看所有app推荐：

运动全方位指导和记录：Keep

减肥打卡减脂记录瘦身习惯管理：体重小本

专业饮食管理和健康记录：薄荷健康

海量健身资源、优质健身up主：B站

健身冰雪运动训练装备：咕咚

1、Keep——运动全方位指导和记录

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下载：免费。

版本：ios/安卓都有。

推荐指数：★★★★★

全网使用人数最多的一款锻炼完美身材的健身运动软件，这款应用可以根据大家的身体状况制定出来一个十分自律的锻炼计划，还能和其他好友一起分享一下锻炼历程。

界面简洁，示范讲解到位，想练哪里搜索关键字就出来了。推荐课程：综合热身、瘦腿训练、HIIT燃脂初级、HIIT燃脂腰腹强化、零噪音减脂入门、塑形操臀腿训练、突击减脂训练、马甲线养成、全身拉伸（不用开会员，免费的就很够了）

2、体重小本——减肥打卡减脂记录瘦身习惯管理

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下载：免费。

版本：ios/安卓都有。

推荐指数：★★★

超大数字面板轻松记录体重，支持每日多条记录，支持自定义体重标签。

可以设置体重标签（餐前、餐后、空腹等等），自动生成体重数据图，喝水、便便、早睡、早起打卡，记录饮食，女生还可以直接记经期。

3、薄荷健康——专业饮食管理和健康记录

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下载：免费。

版本：ios/安卓都有。

推荐指数：★★★★★

可以拍照查询食物卡路里，饮食记录分析很专业，减肥真的是7分吃+3分练，建议大家买一个厨房电子称搭配使用。

定制减肥方案、减脂食谱，记录体重、体脂、围度等多维数据变化，海量食物数据库，热量、营养成分随时查，吃得明白。

4、B站——海量健身资源、优质健身up主

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下载：免费。

版本：ios/安卓。

推荐指数：★★★★

B站健身标签下有这130w+优质健身视频和89.3亿的播放总数。优质健身内容在B站井喷爆发，运动、塑形、瘦身等内容不断的出现。

拥有虐遍千万女生的魔鬼帕梅拉入驻、周六野10分钟超燃脂HIIT有氧运动、周六野瘦下腹部、周六野瘦小腿、林芊妤瘦大腿、郑多燕小红帽、尊巴舞、欧阳春晓、韩小四up主视频。

5、咕咚——健身冰雪运动训练装备

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下载：免费。

版本：iOS/安卓都有。

推荐指数：★★★★

训练（各种课程都可以在这里选择，还有直播课、只能规划训练等）、赛事、运动团、活动、私家课。其余还有推荐课程、近期赛事、大家正在练、赛事合作伙伴专区、装备测评、附近运动团、大家正在讨论、附近同城活动、赛事奖牌排行榜。瀑布流朋友圈，可以看的方向包括热门、关注、小视频、文章、青少儿、跑步、赛事、减脂、同城、运动团。

界面设计清爽，绿色的格调能缓解视觉与审美上的疲劳。主界面分为：运动圈、发现、运动、好货和我的。可操作性，实用性更加完美。